Những cụ ông đam mê bóng bàn

Để có thể tiếp tục lao động, cống hiến, yếu tố quan trọng nhất mỗi người cần có là sức khỏe. Tâm niệm như vậy nên nhiều người cao tuổi dành quỹ thời gian nhất định trong ngày để chơi bóng bàn. Ngoài lợi ích về sức khỏe thể chất, việc tập luyện còn giúp người cao tuổi duy trì sự kết nối với cộng đồng, đồng thời làm phong phú thêm đời sống tinh thần. Nghe nội dung bài viết dưới đây.

Đã thành thói quen, gần 20 năm nay, cứ nghe tiếng chuông đồng hồ điểm 5 giờ sáng, ông Bạch Đằng Oanh, ở phường Hà Đông, Hà Nội tỉnh giấc và bắt đầu ngày mới với môn thể thao yêu thích.

“5 giờ sáng tôi dậy, vệ sinh cá nhân nhanh. Tầm 5 giờ 30 phút, tôi ra khỏi nhà, chơi bóng đến 7 giờ sáng mới về ăn sáng, nghỉ ngơi. Buổi sáng, nếu trời mát thì 3 giờ chiều đi chơi, đến tầm 6 giờ về”, ông Oanh chia sẻ.

Nhìn ông Oanh di chuyển thoăn thoắt với những cú tạt bóng nhanh, mạnh, dứt khoát, ít ai nghĩ ông đã ở tuổi U80.

Ông Oanh cho biết, vào mùa đông, những hôm trời lạnh, ông vẫn giữ thói quen dậy sớm và lui tới CLB Bóng bàn của phường. Yếu tố khiến ông đam mê và duy trì việc luyện đều đặn là lợi ích mà thể thao này đem lại về mặt sức khỏe.

“Tôi thấy người cao tuổi tập luyện thể thao là rất tốt, giúp cho máu lưu thông tốt, cơ thể nhanh nhẹn”, ông Oanh chia sẻ.

Về hưu hơn 10 năm nay, ông Nguyễn Văn Trường, ở phường Hà Đông, Hà Nội cũng tạo cho mình thói quen mới, khởi đầu và kết thúc mỗi ngày bằng những séc bóng bàn.

Ông Trường cho biết, bóng bàn là môn thể thao đòi hỏi người chơi có phản ứng nhanh, chính xác và bền sức cùng đôi mắt tinh nhanh. Đây là những yếu tố giúp ông giữ được sự dẻo dai của cơ thể suốt nhiều năm nay.

Hơn thế, nhờ môn thể thao này, ông còn duy trì được sự kết nối với cộng đồng. Bởi cứ mỗi ngày hai lần, khi đi chơi bóng, ông lại được gặp gỡ, giao lưu với những người có chung sở thích. Ngoài những câu chuyện về kỹ thuật, kinh nghiệm chơi bóng, ông còn có cơ hội “nhân đôi niềm vui”, “sẻ nửa nỗi buồn” thông qua những câu chuyện về việc dạy con, dạy cháu và luận bàn về những vấn đề xã hội quan tâm. Theo ông, điều này còn khiến bóng bàn trở thành “món ăn tinh thần” với ông và những người có chung niềm đam mê.

“Tôi nghiệm thấy việc chơi bóng bàn có tác dụng như uống những thang thuốc bổ. Vì anh em chúng tôi chơi với tinh thần vui khỏe. Séc bóng nào cũng rộn vang tiếng cười”, ông Trường chia sẻ.

Tâm niệm “muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao”, ngay từ khi còn công tác, ông Nguyễn Đức Hiếu, ở phường Hà Đông, Hà Nội luôn thu xếp công việc để chơi bóng bàn mỗi buổi chiều.

Đến nay, sau gần 10 năm tập luyện, ông nhận thấy, môn thể thao này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn giúp ông giảm bớt căng thẳng, tăng thêm niềm vui về tinh thần.

“Khi chơi bóng, tôi thấy như được xả hết mọi căng thăng. Nói chung, chơi bóng bàn vừa khỏe vừa vui”, ông Hiếu nói.

Nhiều người cao tuổi tìm đến các câu lạc bộ, tham gia các hoạt động thể dục thể thao với mục đích ban đầu là duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Song lợi ích mà họ nhận lại không chỉ dừng ở đó. Việc tập luyện còn giúp các cụ duy trì sự kết nối với cộng đồng, giảm căng thẳng trong sinh hoạt, đồng thời có thêm nguồn vui về tinh thần.