Radio
Podcast
Multimedia
“Trẻ phải khỏe”- Áp lực khiến người trẻ gặp phải tình trạng suy giảm sinh lý
Đã có những nam giới mới ngoài 20 tuổi đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu suy giảm ham muốn hoặc nặng hơn có thể là các triệu chứng của rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.
“Thực tế lâm sàng tại phòng khám nam khoa những năm gần đây có khá nhiều trường hợp người trẻ gặp phải các vấn đề về sức khỏe tình dục. Trước đây, y học thường mặc định suy giảm chức năng sinh lý là câu chuyện của tuổi trung niên - quy luật của sự lão hóa. Nhưng hiện nay, không ít bạn trẻ mới chỉ 21, 22 tuổi, đang ở độ tuổi "sung mãn nhất của cuộc đời" đã tìm đến bác sĩ với khuôn mặt đầy lo âu. Có những bạn trẻ chia sẻ rằng họ hoàn toàn mất đi ham muốn, hoặc gặp phải tình trạng "chưa đi chợ đã hết tiền", hay "trên bảo dưới không nghe". Đây thực sự là một thực trạng đáng báo động về sức khỏe sinh sản của thế hệ trẻ hiện nay”- BS Nguyễn Văn Phúc cho hay.
Theo chuyên gia, tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở người trẻ nếu không liên quan đến bệnh lý thực thể thì nguyên nhân thường do áp lực và lối sống.
Về mặt tâm lý: Người trẻ hiện nay đối mặt với áp lực học tập, lập nghiệp và cơm áo gạo tiền rất lớn. Stress kéo dài làm cơ thể tiết ra cortisol – một loại hormone triệt tiêu ham muốn.
Về lối sống: Thói quen thức khuya, lười vận động, lạm dụng đồ ăn nhanh, rượu bia, thuốc lá... đang âm thầm bào mòn nguồn năng lượng tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt, sự bùng nổ của công nghệ vô tình khiến nhiều bạn trẻ "lạc" vào thế giới ảo, lạm dụng các hình ảnh kích thích, dẫn đến những rối loạn trong đời sống tình dục thực tế.
Tác hại không ngờ của việc sử dụng các yếu tố kích thích tình dục ở người trẻ
Ngoài ra, một trong số đó phải kể đến việc sử dụng các yếu tố kích thích tình dục. Theo BS Nguyễn Văn Phúc, do đặc điểm lứa tuổi nên người trẻ thường hay nghĩ đến và muốn trải nghiệm những điều khác biệt để tăng hưng phấn.
“Tâm lý của tuổi trẻ luôn gắn liền với sự tò mò, thích khám phá và mong muốn khẳng định bản thân. Các bạn luôn muốn mỗi trải nghiệm của mình phải thật hoàn hảo, thật "đỉnh". Chính tâm lý muốn bứt phá, muốn tìm kiếm cảm giác mạnh mẽ hơn đã dẫn dắt nhiều bạn trẻ tìm đến các yếu tố kích thích – từ phim ảnh nhạy cảm cho đến các loại chất kích thích, thuốc hỗ trợ tức thời. Các bạn nghĩ đó là cách để "nâng cấp" trải nghiệm. Nhưng các bạn quên mất một điều: cơ thể chúng ta có cơ chế tự cân bằng. Việc lạm dụng những yếu tố ngoại lai này sẽ vô tình phá vỡ sự cân bằng tự nhiên đó”- BS Phúc khẳng định.
Yếu tố tâm lý cũng tác động đến người trẻ mỗi khi lâm trận, do suy nghĩ “trẻ phải khỏe” nên người trẻ luôn muốn chứng minh khả năng bất bại và thể hiện sức khỏe đặc biệt của mình trong “chuyện ấy”.
“Số đông nam giới, đặc biệt là nam giới trẻ, luôn bị đè nặng bởi áp lực phải "chứng tỏ bản lĩnh". Định kiến xã hội vô hình trung tạo ra suy nghĩ: "Đã là đàn ông, lại còn trẻ, thì phải mạnh mẽ. Chính nỗi sợ "thất bại trước bạn đời" tạo ra một áp lực tâm lý vô cùng lớn khi lâm trận. Để trốn tránh nỗi sợ đó và nhanh chóng đạt được "phong độ đỉnh cao", nhiều bạn đã chọn con đường tắt là dùng chất kích thích. Các bạn biến một hành vi vốn dĩ cần sự kết nối, yêu thương và thư giãn thành một "cuộc thi áp lực". Khi tâm lý không thoải mái, hệ thần kinh trung ương bị ức chế, thì việc gặp sự cố là điều tất yếu xảy ra”- BS Phúc nhấn mạnh.
Việc sử dụng rượu bia như một yếu tố kích thích là điều cần tránh bởi chuyên gia nam học cho rằng, một vài ly rượu có thể giúp chúng ta hưng phấn nhất thời, xóa bỏ sự ngại ngùng ban đầu vì nó ức chế hệ thần kinh kiểm soát. Nhưng về mặt sinh học, rượu bia làm giảm nghiêm trọng nồng độ hormone nam testosterone, làm giãn mạch và cản trở lượng máu dồn về cơ quan sinh dục, khiến việc cương cứng trở nên vô cùng khó khăn. Nhiều người lầm tưởng uống rượu vào sẽ "lâu hơn", nhưng thực chất đó là do bộ phận nhạy cảm đã bị mất cảm giác tạm thời do cồn. Về lâu dài, đây là con đường ngắn nhất dẫn đến liệt dương và suy giảm chất lượng tinh binh.
Các yếu tố kích thích tình dục như phim 18+, các hình ảnh gợi cảm, thuốc kích dục hoặc việc thủ dâm thường xuyên được người trẻ sử dụng như một cách để tăng ham muốn. Theo BS Nguyễn Văn Phúc , các yếu tố này có nguy cơ tác động không tốt đến mỗi “cuộc yêu”.
“ Tôi thường ví não bộ như một bộ máy thu nhận tín hiệu. Khi người trẻ nạp vào quá nhiều phim ảnh 18+ với những góc quay và kịch bản phi thực tế, "ngưỡng nhận biết hưng phấn" của não sẽ bị đẩy lên rất cao. Khi các bạn quen với việc thủ dâm tần suất lớn – vốn là một hành vi tự kích thích nhanh chóng, vội vã để đạt khoái cảm – cơ thể sẽ hình thành một phản xạ có điều kiện là xuất tinh sớm. Đến khi bước vào một "cuộc yêu" thực tế với bạn đời, cơ thể không tìm thấy những kích thích "mạnh đô" như trên phim ảnh, dẫn đến việc khó cương cứng, hoặc xuất tinh quá nhanh do phản xạ cũ. Chưa kể, các loại thuốc kích dục trôi nổi trên thị trường sẽ ép tim mạch hoạt động quá tải, có thể gây ra những tai biến nguy hiểm ngay trong lúc quan hệ”- BS Nguyễn Văn Phúc chia sẻ.
Về lâu dài sức khỏe tình dục sẽ bị đe dọa nghiêm trọng và sức khỏe tinh thần cũng như thể chất sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro.
Đoạn tuyệt với các yếu tố kích thích để phục hồi sinh lý và sức khỏe
Để phục hồi hiệu quả, nhất thiết cần một liệu trình khoa học và kiên nhẫn:
"Cắt đứt nguồn kích thích" từ việc xem phim ảnh nhạy cảm, hạn chế thủ dâm và nói "không" hoàn toàn với các chất kích thích, thuốc trôi nổi. Hãy cho não bộ và cơ thể khoảng thời gian để thiết lập lại ngưỡng hưng phấn tự nhiên.
Liệu pháp tâm lý: Hãy mở lòng chia sẻ khó khăn với bạn đời để cùng nhau làm cho cuộc yêu trở nên chất lượng hơn.
Can thiệp chuyên khoa: Nếu tình trạng tự điều chỉnh không tiến triển, các bạn cần đến các cơ sở y tế nam khoa uy tín. Tại đây, chúng tôi sẽ hỗ trợ bằng các bài tập chuyên sâu (như bài tập cơ sàn chậu Kegel), liệu pháp hành vi hoặc sử dụng thuốc điều trị chính quy dưới sự kiểm soát chặt chẽ của bác sĩ.
Vậy để duy trì, thậm chí nâng cao chất lượng quan hệ tình dục, thay vì sử dụng các yếu tố kích thích, người trẻ nên:
Nuôi dưỡng thể chất: Hãy duy trì một lối sống lành mạnh. Ngủ đủ giấc, vì hormone testosterone quý giá của nam giới sản sinh nhiều nhất vào ban đêm khi ngủ sâu. Chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là các bài tập chân, đùi, chạy bộ giúp lưu thông máu toàn thân rất tốt.
Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin (hàu, thịt bò, giá đỗ, các loại hạt...).
Quan trọng nhất là đầu tư vào cảm xúc: Đời sống tình dục viên mãn không đến từ những kỹ xảo hay sự hỗ trợ của thuốc men, nó đến từ sự thấu hiểu, tôn trọng, không gian lãng mạn và tình yêu thương giữa hai người. Một cơ thể khỏe mạnh tự nhiên kết hợp với một tâm hồn thư thái chính là chiếc chìa khóa vạn năng nhất cho mọi cuộc yêu thăng hoa.
