Chọn đúng, ăn đa dạng thực phẩm để hấp thu nguồn vitamin D cho cơ thể

[VOV2] - Đặc điểm của vitamin D tan trong dầu, trong mỡ. Nhiều người ăn kiêng dầu mỡ, giảm lượng chất béo trong khẩu phần làm cho vitamin D mà chúng ta ăn vào trong thực phẩm đó không hấp thu được, không hòa tan được và bị đào thải ra ngoài.