Chạy bền chiến lược, chạy xa không mất sức

Chạy bền là một trong những hình thức chạy bộ phổ biến giúp chúng ta rèn luyện thể chất, ý chí và nghị lực. Tuy nhiên để việc chạy bền phát huy tối đa công dụng của nó thì không phải ai cũng làm được. Nếu không biết cách chạy bền thì ngược lại với những công dụng thần kì đó nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của chúng ta. Sau đây, mời quý vị và các bạn cùng tìm hiểu về kỹ thuật chạy bền không mệt, không mất sức, qua những chia sẻ của BTV Quyết Thắng.