Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Vận động và luyện tập thế nào?
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là bệnh rất thường gặp, nhất là ở những người làm công việc văn phòng, thợ may, người phải cúi nhiều. Bệnh thường gây đau mỏi vai gáy, khiến người bệnh rất khó chịu. Nếu áp dụng chế độ vận động và luyện tập phù hợp sẽ giúp bạn đỡ đau nhức, phục hồi sự linh hoạt cho cấu trúc vùng cổ - vai. (Ảnh: Internet)
