4 thói quen giúp người già ngủ ngon hơn

[VOV2] - Người lớn tuổi có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình bằng cách giải quyết các vấn đề về cảm xúc, cải thiện môi trường ngủ và thực hành các thói quen lành mạnh.