Chạy bộ vào buổi chiều: Những điều cần lưu ý!

Nhiều người (nhất là các chị em) vì bận rộn nhiều việc, không có thời gian tập thể dục buổi sáng nên thường lựa chọn buổi chiều để luyện tập và chạy bộ. Sau 1 ngày làm việc, cần lưu ý gì trong việc tập vào buổi chiều? Có nên tẩy trang trước khi chạy bộ vào buổi chiều? Kem chống nắng và kem dưỡng ẩm có cần thiết khi tập chạy bộ trong thời tiết nắng nóng như thế này? Kiến thức thể thao sẽ cho các bạn lời giải đáp. (Ảnh: Internet)