Dưỡng sinh bằng chế độ ăn uống: Áp dụng thế nào cho hiệu quả?

Bên cạnh các biện pháp phòng và chữa bệnh cho người cao tuổi bằng Y học hiện đại, Y học cổ truyền cũng có nhiều phương pháp hiệu quả. Một trong những phương pháp đó là thực dưỡng giúp tăng cường các chức năng sinh lý của cơ thể như: ăn, ngủ điều hòa, gân cốt khỏe mạnh, tinh thần sáng suốt, khả năng sinh lý ổn định...Vậy người cao tuổi nên thực hiện phương pháp này như thế nào để đạt hiệu quả? Cùng nghe BS Nguyễn Chí Bình – Bệnh viện Lão khoa TW hướng dẫn trong chương trình Tư vấn sức khỏe người cao tuổi.