Mỗi người đều mong muốn sở hữu vẻ bề ngoài trẻ trung và phong độ dù tuổi tác ra sao. Đặc biệt, từ độ tuổi trung niên, diện mạo của con người thường có nhiều thay đổi vì đối mặt với tình trạng lão hóa. Tuy nhiên, bà Lưu, 63 tuổi, ở Trung Quốc lại là người đi ngược số đông.
Người phụ nữ này sống ở thành phố Bắc Kinh, Trung Quốc. Trên mạng xã hội, bà gây chú ý với gương mặt trẻ trung, ít nếp nhăn cùng vóc dáng nhỏ nhắn, cách ăn mặc thanh lịch. Vì vậy, hầu như ai tiếp xúc với bà Lưu đều nghĩ rằng bà chỉ mới bước sang tuổi trung niên.
Dù mái tóc đã bạc trắng nhưng bà Lưu vẫn quyết định không nhuộm đen. Ở tuổi này, nhiều người không quan trọng cách ăn mặc, chỉ diện những bộ đồ đơn giản, cũ kỹ. Thế nhưng bà Lưu lại đi ngược với số đông. Bà luôn theo đuổi gu thời trang năng động, trẻ trung và thời thượng, bắt kịp các xu hướng mới trên thị trường.
Không chỉ vậy, bà Lưu còn áp dụng 4 bí kíp để giữ gìn vẻ bề ngoài trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thực.
1. Có ý thức chăm sóc bản thân
Để có sức khỏe tốt, mỗi người cần có ý thức chăm sóc, yêu thương bản thân mình. Khi chúng ta duy trì 1 lối sống lành mạnh, cơ thể sẽ khỏe khoắn, sức khỏe ổn định hơn. Bà Lưu cũng không ngoại lệ. Hàng ngày, bà đều đảm bảo ăn đủ 3 bữa, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh thời gian ăn uống, ngủ nghỉ, bà còn chăm chỉ tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe. Các bài tập như nâng tạ, đạp xe, chạy bộ… đều giúp người phụ nữ 63 tuổi khỏe mạnh hơn.
Không chỉ vậy, bà Lưu còn bổ sung một số thực phẩm ngăn ngừa lão hóa để giữ được nét đẹp tuổi xuân. Từ khi còn trẻ tới ngưỡng tuổi 62, người này luôn coi việc chăm sóc bản thân là hàng đầu.
2. Làm điều mình muốn
Một trong những yếu tố giúp bà Lưu luôn trẻ trung là thoải mái làm điều mình muốn. Người phụ nữ này thích xe phân khối lớn, vì vậy bà đã thi bằng lái, sắm một chiếc xe về để thỏa mãn đam mê. Dù đã ngoài 60 tuổi nhưng bà Lưu vẫn hàng ngày lái xe phân khối lớn đi dạo, đi thăm bạn bè, người thân.
Bà cũng dành nhiều thời gian để học khiêu vũ, học viết thư pháp, làm mẫu ảnh… Đây đều là những việc giúp bà Lưu cảm thấy vui vẻ mỗi ngày.
Chưa hết, hàng ngày bà Lưu đều chọn những bộ trang phục mới mẻ, hiện đại cùng phụ kiện phù hợp để trưng diện. Bà đề cao cái tôi và sở thích của bản thân. Vì vậy, bà không quan tâm quá nhiều tới đánh giá của người khác mà tập trung làm điều mình muốn, miến là không ảnh hưởng tới ai.
3. Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan
Để sở hữu vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe ổn định, chúng ta cần giữ tinh thần thoải mái mọi lúc. Nếu một người luôn ở trong trạng thái lo lắng, mệt mỏi, thiếu năng lượng thì chắc chắn sức khỏe của họ bị ảnh hưởng tiêu cực. Ngược lại, một người sống tích cực sẽ khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, có thể đối mặt với mọi khó khăn. Hiểu rõ điều này nên bà Lưu luôn duy trì trạng thái tâm lý ổn định, vui vẻ và tích cực. Bà cũng dặn lòng sẽ không bận tâm những việc mình không thể cáng đáng để không gặp áp lực, lo âu.
Nguồn: Cafebiz.vn
