Không phải cứ ăn yến mạch là giảm cân

[VOV2] - Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng lại rất ít đường, ít chất béo và calo. Chính vì vậy, loại ngũ cốc này thường được dùng trong các chế độ ăn giảm cân của nhiều người