[VOV2] - Hiện nay, yến mạch đang được cho là thực phẩm lành mạnh. Không ít người đã đưa yến mạch vào thực đơn hằng ngày bằng nhiều cách chế biến khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng yến mạch thay cơm, điều gì sẽ xảy ra?

[VOV2] - Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng lại rất ít đường, ít chất béo và calo. Chính vì vậy, loại ngũ cốc này thường được dùng trong các chế độ ăn giảm cân của nhiều người