Đừng để áp lực thời gian làm mất đi cảm xúc

Mời nghe chương trình tại đây:

Tình dục là phần tự nhiên của đời sống, mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Nó không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, mà còn là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: một cuộc yêu kéo dài bao lâu là đủ?

Các nghiên cứu quốc tế từng đưa ra nhiều con số để tham khảo, nhưng theo bác sĩ Phạm Quang Khải, Khoa Phẫu thuật Thận tiết niệu, Bệnh viện E, những con số này chỉ mang tính tương đối, không thể coi là chuẩn chung. Nhu cầu và cảm nhận của mỗi người khác nhau: có người thích nhanh gọn, người khác lại tin rằng thời gian dài thể hiện “bản lĩnh”. Thực tế, kéo dài không đồng nghĩa với khoái cảm cao hơn, thậm chí đôi khi còn gây mệt mỏi cho cả hai.

Những câu chuyện “trà dư tửu hậu” về các con số ấn tượng như 20, 45 phút hay nhiều hơn đều có thể được phóng đại. Chúng vô tình tạo áp lực cho nam giới, khiến họ cảm thấy phải chứng tỏ khả năng, đôi khi dẫn đến lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc các biện pháp không khoa học.

Một cuộc yêu kéo dài quá lâu có thể gây mệt mỏi, đau rát hoặc ảnh hưởng thể lực; ngược lại, thời gian quá ngắn nếu lặp lại thường xuyên cũng ảnh hưởng đến tâm lý của bạn tình. Điều quan trọng là sự chia sẻ, thấu hiểu và hòa hợp giữa hai người.

Tuổi tác và thể trạng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian của cuộc yêu. Khi lớn tuổi, nhu cầu và khả năng thay đổi, nhưng không đồng nghĩa đời sống tình dục kém đi. Chỉ cần điều chỉnh nhịp độ, duy trì lối sống lành mạnh và giữ kết nối cảm xúc.

Theo bác sĩ Phạm Quang Khải, không có “chuẩn mực” cố định về thời gian. Sự hài lòng phụ thuộc vào sức khỏe, tâm lý, cảm xúc và sự gắn kết của cặp đôi. Khi cả hai cùng cảm thấy thoải mái và được tôn trọng, đó mới là chìa khóa của đời sống tình dục lành mạnh, bền vững.