Mời nghe chương trình tại đây:
Nuôi con khỏe mạnh, khôn lớn là mong muốn của bất cứ bậc làm cha, làm mẹ nào. Thế nhưng trên thực tế, dù được chăm sóc đầy đủ, nhiều trẻ vẫn gặp tình trạng chậm lớn, ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc… mà nguyên nhân có thể bắt nguồn từ việc thiếu canxi – vi chất quen thuộc nhưng không phải lúc nào cũng được chú ý đúng mức.
Chị Nguyễn Thị Hương (34 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội), có con trai 8 tháng tuổi, cho biết dù khẩu phần ăn hàng ngày của bé được đảm bảo, nhưng bé thường xuyên ngủ chập chờn, hay khó chịu vào ban đêm.
“Bác sĩ thăm khám và cho biết cháu bị thiếu canxi. Tôi rất lo vì nghe nói thiếu canxi thì trẻ dễ quấy khóc, còi cọc và hay ốm”, chị Hương chia sẻ.
Không riêng gia đình chị Hương, nhiều bậc phụ huynh khác cũng từng chủ quan trước những biểu hiện bất thường của con, bởi nghĩ rằng trẻ đã được ăn uống đầy đủ. Anh Trần Văn Minh (Gia Lâm, Hà Nội) cho biết, chỉ khi nhận thấy con thấp hơn hẳn so với các bạn cùng lớp, gia đình mới nghĩ đến khả năng thiếu canxi. “Mỗi ngày cháu đều uống sữa, ăn uống cũng khá đầy đủ nên tôi không nghĩ con lại thiếu canxi”, anh Minh nói.
Tương tự, chị Phạm Lan Thi (Ý Yên, Ninh Bình) chia sẻ, gia đình chị chỉ thực sự lo lắng khi những dấu hiệu ở con ngày càng rõ rệt. “Con hay vặn mình, khi lớn hơn thì thấy chân có dấu hiệu vòng kiềng, nhìn rất rõ”, chị Thi cho biết.
Theo các chuyên gia, nhiều dấu hiệu như ra mồ hôi trộm, ngủ không sâu giấc, chậm mọc răng hay chậm tăng chiều cao thường bị xem nhẹ, trong khi đây có thể là những cảnh báo sớm của tình trạng thiếu canxi ở trẻ nhỏ.
Trao đổi với phóng viên VOV2, bác sĩ Nguyễn Hoài Thu, Phòng khám Dinh dưỡng VIAM cho biết, canxi đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. “Có tới 99% lượng canxi trong cơ thể nằm ở xương và răng. Canxi không chỉ giúp hình thành hệ xương chắc khỏe mà còn tham gia vào dẫn truyền thần kinh, co bóp cơ, bao gồm cả cơ tim”, bác sĩ Thu cho biết.
Về các dấu hiệu sớm, bác sĩ Nguyễn Hoài Thu nhấn mạnh, cha mẹ cần theo dõi sát tốc độ phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao của trẻ.“Trẻ ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc ban đêm, vã mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn… đều là những dấu hiệu cảnh báo sớm, cha mẹ nên đưa trẻ đi kiểm tra để được tư vấn kịp thời”, bác sĩ lưu ý.
Để phòng ngừa nguy cơ thiếu canxi, chuyên gia khuyến cáo, khẩu phần ăn của trẻ cần đảm bảo các thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cá, trứng. Bên cạnh đó, cần chú ý bổ sung vitamin D và K để hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.
Ngoài dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Việc cho trẻ vận động hợp lý giúp kích thích chuyển hóa và tăng khả năng hấp thu canxi vào xương. Cha mẹ cũng nên theo dõi cân nặng, chiều cao của con định kỳ để kịp thời điều chỉnh chế độ chăm sóc, tránh để tình trạng thiếu canxi kéo dài dẫn tới suy dinh dưỡng, thấp còi, gây khó khăn cho quá trình phục hồi sau này.
