[VOV2] - Tiêu cơ vân là tổn thương tế bào cơ, rối loạn chuyển hóa dẫn đến sốc, suy thận, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng do tập luyện thể dục thể thao quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể.

[VOV2] - Elaine LaLanne - người đã cách mạng hóa việc tập thể dục hiện đại - là hình mẫu của người lớn tuổi khỏe mạnh của Mỹ.

[VOV2] -Nhiều người cao tuổi thường có tâm lý nghỉ ngơi vào những dịp nghỉ Tết và tự cho phép bản thân ăn uống thoải mái, vui chơi không kiểm soát, bỏ bê tập luyện... Đây là những thói quen xấu gây ra những hệ lụy sức khỏe sau kỳ nghỉ lễ.

[VOV2] - Cụ bà Wilam King, Mỹ chia sẻ, chỉ nhờ bí quyết này mà sức khỏe đã cải thiện rõ rệt, giúp bà có thể chạy bộ hàng ngày và khỏe mạnh hơn người cùng tuổi.

[VOV2] - Đã từng bị nhồi máu não rồi phát hiện ung thư thận và phải cắt bỏ 1 quả thận nhưng đến nay đã hơn 15 năm nhưng Giáo sư Zhang Xiaofang (Trung Quốc) 98 tuổi vẫn sống rất khỏe mạnh, mỗi ngày đều tràn đầy năng lượng.

[VOV2] - Ở nước ta, cứ 3 người ở độ tuổi ngoài 40 thì có một người bị thoái hóa khớp gối. Đây là bệnh phổ biến nhưng do người bệnh mắc sai lầm trong quá trình điều trị, sinh hoạt khiến cho bệnh trở nặng nhanh, dẫn đến phải thay khớp gối.

[VOV2] - Đi bộ nhanh và đạp xe tại chỗ là 2 bài tập được các chuyên gia đánh giá là phù hợp cho người cao tuổi vào buổi sáng.

[VOV2] - Nhan sắc diễm lệ và vóc dáng săn chắc đáng kinh ngạc ở tuổi U80 của bà Junko Ueno đến từ 3 bí quyết không hề tốn kém.

[VOV2] - Ông John Starbrook (93 tuổi) đã tham gia 52 giải chạy marathon. Thói quen tập thể dục 6 ngày một tuần tại phòng gym đã giúp ông có được cơ bắp săn chắc và xương khớp dẻo dai.

[VOV2] - Việc luyện tập thể dục thể thao ở tuổi nào cũng đều rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người cao tuổi.