[VOV2] - Cụ bà Wilam King, Mỹ chia sẻ, chỉ nhờ bí quyết này mà sức khỏe đã cải thiện rõ rệt, giúp bà có thể chạy bộ hàng ngày và khỏe mạnh hơn người cùng tuổi.

[VOV2] - Đã từng bị nhồi máu não rồi phát hiện ung thư thận và phải cắt bỏ 1 quả thận nhưng đến nay đã hơn 15 năm nhưng Giáo sư Zhang Xiaofang (Trung Quốc) 98 tuổi vẫn sống rất khỏe mạnh, mỗi ngày đều tràn đầy năng lượng.

[VOV2] - Ở nước ta, cứ 3 người ở độ tuổi ngoài 40 thì có một người bị thoái hóa khớp gối. Đây là bệnh phổ biến nhưng do người bệnh mắc sai lầm trong quá trình điều trị, sinh hoạt khiến cho bệnh trở nặng nhanh, dẫn đến phải thay khớp gối.

[VOV2] - Đi bộ nhanh và đạp xe tại chỗ là 2 bài tập được các chuyên gia đánh giá là phù hợp cho người cao tuổi vào buổi sáng.

[VOV2] - Nhan sắc diễm lệ và vóc dáng săn chắc đáng kinh ngạc ở tuổi U80 của bà Junko Ueno đến từ 3 bí quyết không hề tốn kém.

[VOV2] - Ông John Starbrook (93 tuổi) đã tham gia 52 giải chạy marathon. Thói quen tập thể dục 6 ngày một tuần tại phòng gym đã giúp ông có được cơ bắp săn chắc và xương khớp dẻo dai.

[VOV2] - Việc luyện tập thể dục thể thao ở tuổi nào cũng đều rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người cao tuổi.

[VOV2] - Để sống khỏe mạnh, hạnh phúc đến 100 tuổi, người Sardinia (sống ở ngoài khơi Italia) thường ăn chay, coi các hoạt động thường ngày là hình thức tập thể dục, kết nối mạnh mẽ với gia đình, cộng đồng.

[VOV2] - Ăn uống lành mạnh, tập trung vào thực vật, tập thể dục và vận động điều độ, đi ngủ vào khung giờ nhất định là thói quen giúp 2 bác sĩ và 1 triệu phú đảo ngược tiến trình lão hóa.

[VOV2] - Đều đặn 10 năm nay, khi trởi chưa sáng, nhóm 3 người đàn ông U65 lại chờ nhau đi bộ tập thể dục. Vừa đi tập thể dục, vừa nhặt vỏ chai nước khoáng, chai nước ngọt bị bỏ lại bên đường để giữ vệ sinh môi trường.