Tại sao uống 2 lon nước ngọt ăn kiêng mỗi ngày lại có nguy cơ tổn thọ?

Mới đây, Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra cảnh báo, việc uống 2 lon nước ngọt ăn kiêng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm. Những thông tin này một lần nữa cảnh báo về thói quen sử dụng thực phẩm một cách thiếu khoa học của người dân. Thế nhưng trên thực tế, các bạn trẻ ở nước ta vẫn khó có thể từ bỏ thói quen sử dụng các loại nước ngọt. Vậy, cần làm gì để thay đổi thói quen sử dụng các loại đồ uống này cũng như bổ sung như thế nào để vừa sảng khoái, vừa có lợi cho sức khỏe?