Không ít người cao tuổi tìm thấy niềm vui và sức khỏe từ những bộ môn vận động mang tính nghệ thuật. Khiêu vũ với sự uyển chuyển và nhịp điệu, đang trở thành lựa chọn của nhiều người, trong đó có những người không chỉ tập mà còn truyền dạy lại cho cộng đồng.

Ở khu B5 Thành Công (Hà Nội), bà Nguyễn Thị Kim Anh, 69 tuổi, được nhiều người biết đến như một giáo viên dạy khiêu vũ tận tâm.

Với hơn 13 năm gắn bó với bộ môn này, bà không chỉ duy trì niềm đam mê cá nhân mà còn góp phần lan tỏa lối sống khỏe mạnh đến nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi.

Bà Kim Anh tận tình hướng dẫn các động tác khiêu vũ cho học viên

Chia sẻ về cơ duyên đến với khiêu vũ, bà Kim Anh cho biết, dù đến với bộ môn này khi đã ngoài 50 tuổi, nhưng chính sự kiên trì đã giúp bà gắn bó lâu dài.

Trước đó, bà từng tham gia nhiều hoạt động thể thao như đá cầu, cầu lông. Tuy nhiên, theo bà, những môn này chỉ phù hợp trong một giai đoạn nhất định, còn khiêu vũ có thể theo đuổi lâu dài, thậm chí đến 80 - 90 tuổi.

Điều khiến bà tâm huyết nhất chính là giá trị mà khiêu vũ cổ điển mang lại cho cơ thể. Không chỉ giúp vận động toàn diện từ xương khớp, vai gáy đến tim mạch, khiêu vũ còn tạo nên sự mềm mại, linh hoạt.

Theo bà, để có được điều đó, người tập cần duy trì luyện tập thường xuyên, không thể “học một thời gian rồi bỏ”.

Với vai trò là người dạy, bà Kim Anh cho rằng yếu tố quan trọng nhất để theo đuổi bộ môn này là sự đam mê và kiên trì.

“Thích thôi chưa đủ, phải yêu và quyết tâm thì mới thành công”, bà Kim Anh chia sẻ.

Ở tuổi 69, bà Kim Anh vẫn trực tiếp giảng dạy, truyền đam mê khiêu vũ cho nhiều học viên lớn tuổi

Hiện nay, bà Kim Anh vẫn hướng dẫn nhiều học viên lớn tuổi, trong đó có những người đã ngoài 80 nhưng vẫn có thể thực hiện tốt các điệu nhảy như van hay tango.

Ở góc nhìn của một người từng trải, bà nhận thấy khiêu vũ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện trí tuệ và tinh thần.

Việc ghi nhớ các động tác, phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và nhịp điệu âm nhạc giúp người tập duy trì sự minh mẫn, linh hoạt. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp người cao tuổi nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nói về lợi ích sức khỏe, bà Kim Anh nhấn mạnh, khiêu vũ giúp cải thiện rõ rệt các vấn đề về vai gáy, tim mạch và xương khớp.

Không cần đến thuốc men hay phương pháp phức tạp, việc vận động đều đặn thông qua các bài nhảy cổ điển đã giúp bà và nhiều học viên duy trì thể trạng tốt.

Hiện nay, bà Kim Anh đang giảng dạy các điệu khiêu vũ cổ điển từ cơ bản đến nâng cao. Đây là những bài tập đòi hỏi sự phối hợp toàn diện của cơ thể, từ tay, chân đến nhịp thở, qua đó tác động tích cực đến toàn bộ hệ vận động và tuần hoàn.

Không chỉ là một giáo viên, bà Kim Anh còn là người truyền cảm hứng cho nhiều người cao tuổi. Từ những buổi tập giản dị, bà đã góp phần tạo nên một không gian sinh hoạt lành mạnh, nơi mọi người không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn tìm thấy niềm vui và sự gắn kết./.