Radio
Podcast
Multimedia
Khi “làm đẹp CV” trở thành áp lực
Ngay từ năm thứ nhất đại học, nhiều sinh viên đã bắt đầu nghĩ đến chuyện làm đẹp CV để chuẩn bị cho tương lai. Khi nhìn thấy bạn bè hoặc các anh chị khóa trên có nhiều thành tích, không ít bạn rơi vào cảm giác sốt ruột, sợ mình chậm hơn người khác.
Ngay từ khi bước chân vào đại học, Lâm Anh, sinh viên Trường Đại học Bách khoa Hà Nội đã nhanh chóng tham gia hai câu lạc bộ, đăng ký một cuộc thi học thuật và tìm kiếm thêm các khóa học ngắn hạn trên mạng. Nhìn bạn bè xung quanh ai cũng năng động, có nhiều hoạt động và thành tích, Lâm Anh từng nghĩ nếu mình không bắt đầu làm đẹp CV từ sớm thì sẽ bị tụt lại phía sau.
Thế nhưng, sau một thời gian liên tục tham gia nhiều hoạt động, Lâm Anh bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Việc học và cuộc sống cá nhân bị ảnh hưởng, trong khi bản thân em cũng dần nhận ra có những hoạt động mình tham gia không hẳn vì yêu thích hay muốn trải nghiệm, mà chủ yếu vì sợ CV thiếu thành tích.
Câu chuyện của Lâm Anh cũng là tâm lý khá quen thuộc với nhiều sinh viên hiện nay: muốn chuẩn bị tốt cho tương lai, nhưng đôi khi lại vô tình biến việc làm đẹp CV thành một cuộc chạy đua thành tích.
Sinh viên năm nhất nên ưu tiên thích nghi hơn là chạy theo thành tích
Theo TS Trần Thu Hương, Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội, sinh viên năm nhất chưa cần quá tập trung vào việc làm đẹp CV theo nghĩa chạy theo thành tích hoặc cố tích lũy thật nhiều hoạt động.
Ở giai đoạn đầu đại học, điều quan trọng hơn là khả năng thích nghi. Sinh viên cần học cách làm chủ phương pháp học tập, rèn năng lực tự học, xây dựng các mối quan hệ chất lượng với bạn bè, thầy cô và làm quen với môi trường sống, môi trường học tập mới.
Bởi khi chưa kịp thích nghi, sinh viên rất dễ rơi vào cảm giác ngợp, hoang mang hoặc lo lắng. Trong khi đó, CV thực chất chỉ là bản ghi lại những hoạt động đã tham gia. Điều có giá trị hơn nằm ở phía sau những dòng ghi ấy: người trẻ đã học được gì, hình thành kỹ năng nào và thay đổi ra sao sau mỗi trải nghiệm.
Vì vậy, thay vì chỉ hỏi “CV của mình đã đẹp chưa?”, các bạn sinh viên có thể tự hỏi: Mình đang học được gì? Mình đã trưởng thành hơn điểm nào so với thời phổ thông?
“Khi có nền tảng thích nghi tốt, CV sẽ dần được hình thành một cách tự nhiên và có chiều sâu hơn ở những năm tiếp theo”, TS Trần Thu Hương nhấn mạnh.
CV có chiều sâu bắt đầu từ trải nghiệm thật
TS Trần Thu Hương cho rằng, có nhiều chất liệu giá trị cho CV không nhất thiết phải đến từ những thành tích lớn. Với sinh viên năm nhất, đó có thể là những trải nghiệm rất đời thường: học cách làm việc nhóm trong một bài thuyết trình, hỗ trợ tổ chức một sự kiện nhỏ, duy trì kỷ luật học tập, rèn ngoại ngữ, công nghệ hoặc tham gia một khóa học ngắn hạn phù hợp.
Những điều này tưởng nhỏ nhưng lại là nền tảng quan trọng cho năng lực nghề nghiệp sau này. Khi sinh viên biết hợp tác, lắng nghe, giải quyết xung đột, chịu trách nhiệm với phần việc của mình, các bạn đang từng bước hình thành kỹ năng cần thiết cho tương lai.
Theo chuyên gia, nhà tuyển dụng không chỉ quan tâm một sinh viên đã tham gia bao nhiêu câu lạc bộ hay dự án. Điều họ muốn biết là: bạn học được gì từ những trải nghiệm đó, đã phát triển kỹ năng nào và đã thay đổi ra sao.
TS Trần Thu Hương cũng chỉ ra dấu hiệu của việc chuẩn bị cho tương lai một cách lành mạnh là sinh viên có mục tiêu nhưng vẫn linh hoạt, biết học tập, trải nghiệm nhưng vẫn giữ được sự cân bằng giữa việc học, nghỉ ngơi và các mối quan hệ. Ngược lại, nếu luôn cảm thấy mình phải thành công thật sớm, không được thất bại, không được chậm hơn người khác, đó có thể là dấu hiệu của áp lực quá mức.
Sau mỗi học kỳ hoặc sau mỗi hoạt động, sinh viên nên tập thói quen nhìn lại trải nghiệm. Không chỉ ghi rằng mình “đã tham gia tổ chức sự kiện”, các bạn nên nhớ rõ mình phụ trách việc gì, làm việc với ai, học được gì về quản lý thời gian, giao tiếp hay xử lý tình huống. Những chi tiết cụ thể ấy sẽ giúp CV chân thực, thuyết phục hơn và cũng giúp sinh viên tự tin hơn khi kể về hành trình của mình.
Một bản CV đẹp không bắt đầu từ việc cố lấp đầy thật nhiều thành tích. Điều cần thiết hơn là đi những bước đầu tiên thật vững, hiểu mình hơn qua từng trải nghiệm. CV có thể giúp người trẻ mở ra một cơ hội, nhưng chính sức mạnh nội tại mới là điều giúp các bạn đi đường dài.
