Mời nghe bài viết tại đây:
Mỗi khi thời tiết trở lạnh, đầu gối của ông Nguyễn Văn Thiết (phường Láng, Hà Nội) lại sưng vù, tấy đỏ, tê cứng đến mức không thể đi lại. Ông cho biết mình bị đau khớp đã khoảng chục năm nay. Ban đầu chỉ đau nhẹ, nhưng càng về sau cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn và lan sang cả hai chân. Những ngày trời trở gió, ông không ăn, không ngủ được vì đau nhức kéo dài.
“Khớp vai đau nên tay chỉ nâng được đến thế này thôi. Mỗi lần ho là thấy người rúm lại, phải cố nhịn. Còn khớp gối thì lên xuống cầu thang kêu lạo xạo, cứ thay đổi thời tiết là biết ngay, thậm chí chuẩn bị có đợt không khí lạnh về là đã đau rồi”, ông Thiết chia sẻ.
Cùng chung nỗi khổ vì bệnh khớp, bà Phạm Thị Nụ (Hưng Yên) cho biết đã nhiều năm nay phải sống chung với những cơn đau dữ dội. Chỉ cần nghĩ đến việc thay đổi tư thế hay đi lại cũng khiến bà sợ hãi. Có thời điểm, mọi sinh hoạt cá nhân của bà đều phải nhờ người khác hỗ trợ.
“Không ăn, không ngủ được, chỉ nằm một chỗ. Nếu có ngồi thì phải ngồi ghế cao. Có hai năm liền tôi gần như không đi lại được, hết viện này đến viện khác, tháng nào cũng phải đi viện”, bà Nụ kể.
Theo lương y Nguyễn Trọng Nơi – Chủ tịch Hội Đông y phường Ngọc Hà (Hà Nội), tình trạng đau khớp tăng lên khi trời trở lạnh là do tà khí xâm nhập vào cơ thể, lưu đọng tại các khớp xương, khiến kinh lạc bị ứ trệ, khí huyết lưu thông kém, từ đó phát sinh chứng đau nhức.
“Muốn điều trị đau khớp thì phải bồi bổ khí huyết, khu phong tán hàn, ôn thông kinh lạc, thư giãn gân cơ. Việc chữa viêm khớp không chỉ là giảm đau, giảm viêm mà còn phải chú trọng bổ thận, hoạt huyết, mạnh gân cốt”, lương y Nguyễn Trọng Nơi cho biết.
Theo lương y, trong y học cổ truyền có nhiều thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp như cây sói rừng giúp thanh nhiệt giải độc; mã tiền có tác dụng giảm đau nhanh; các vị như hải cẩu, tắc kè, nhục thung dung, đỗ trọng cũng thường được dùng trong các bài thuốc chữa viêm khớp.
Ngoài việc dùng thuốc, lương y Nguyễn Trọng Nơi cũng gợi ý một số biện pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm đau khớp như: dùng lá ngải cứu trắng rửa sạch, trộn với muối, chần nước sôi rồi đắp vào khớp bị đau; hoặc ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng.
Bên cạnh đó, người bệnh nên duy trì thói quen luyện tập nhẹ nhàng như xoa bóp, đi bộ, vận động khớp phù hợp với thể trạng. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp các khớp vận động linh hoạt hơn, hạn chế tình trạng cứng khớp và giảm đau khi thời tiết thay đổi.
