Mỗi buổi sáng sớm hay chiều muộn, trên con đường ven Hồ Tây, Hà Nội, chúng ta thường thấy hình ảnh những người cao tuổi đạp xe thư thái một mình hay một nhóm các cụ cùng nhau đạp xe với gương mặt tràn ngập niềm vui. Ở cái tuổi 70 hay 80, nhiều người cao tuổi vẫn miệt mài đạp những vòng xe như một cách giữ gìn sức khỏe, để tận hưởng cuộc sống.
5 giờ khi trời còn chưa sáng hẳn, bên bờ Hồ Tây, ông Nguyễn Văn Hậu, 72 tuổi đã bắt đầu hoạt động ngày mới của mình. Ông Hậu cho biết, đạp xe là thói quen hơn chục năm của ông. Đó không chỉ là vận động cho khỏe mà còn là một phần của đời sống tinh thần. Ông Hậu rất thích cảm giác gió lùa qua vai khi đạp xe hay góc nhìn ngắm ánh mặt trời phản chiếu trên mặt hồ tĩnh lặng khi nghỉ ngơi… những điều đó khiến ông như trẻ lại nên mỗi sáng ông đạp xe khoảng 1 tiếng quanh hồ Tây, vừa đạp vừa thong thả ngắm cảnh vật.
Không riêng ông Hậu, nhiều cụ ông, cụ bà có chung đam mê đã tạo thành những nhóm cùng đạp xe vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Với họ đạp xe không phải là ganh đua tốc độ nên không cần xe đắt tiền, chỉ cần mang theo một bình nước nhỏ và được gặp gỡ bạn già chung niềm đam mê trên con đường quen thuộc, như chia sẻ của ông Nguyễn Xuân Minh, phường Tây Hồ, Hà Nội. Mỗi khi đi tập về, ông luôn thấy khoan khoái nên làm việc gì cũng thấy thoải mái.
Theo đánh giá của các chuyên gia, đạp xe là môn thể thao vừa sức với người cao tuổi vì không gây áp lực lên khớp như môn chạy bộ lại vừa giúp các cụ vận động toàn thân, cải thiện hô hấp, tim mạch và xương khớp. Chính vì thế, bà Trần Thị Loan, 70 tuổi đã lựa chọn môn đạp xe khi bác sĩ khuyên nên vận động nhẹ nhàng và cần tập thể dục đều dặn. Bà Loan cho biết, bà bị tiểu đường và huyết áp nên cũng ngại vận động nhưng từ khi được chị em trong hội phụ nữ vận động cùng đạp xe mỗi ngày, bà thấy ăn ngon, ngủ tốt hơn và bệnh cũng dần ổn định. Bản thân không khỏe nhưng khi cùng mọi người đạp xe, được hòa mình trong không khí vui vẻ của những người bạn già lại được hít thở không khí trong lành mỗi sáng nên áp lực về bệnh tật cũng giảm đi rất nhiều. Bà Loan cho biết, “môn đạp xe này rất phù hợp với những người về hưu và có thời gian, được ngắm cảnh nên rất thi vị”.
Với mỗi người cao tuổi, việc đạp xe mỗi ngày mang lại cảm nhận khác nhau. Với bà Đỗ Thị Mai, 68 tuổi ở Long Biên, Hà Nội thì mỗi lần đạp xe vì mục đích từ thiện, bà cảm thấy mình có ích hơn khi được góp sức cho đời. Không chỉ dừng lại ở việc rèn luyện sức khỏe cá nhân, đạp xe còn là cầu nối cộng đồng để cùng nhau làm những việc hữu ích cho xã hội. “Đạp xe rất hữu ích cho tất cả chúng ta, từ trẻ đến già, nhất là những người già chúng ta vì nó tăng sức khỏe tích cực và năng lượng sống cho mỗi ngày”, bà Mai cho biết.
Ban đầu chỉ vài người quen biết rủ nhau cùng đạp xe mỗi ngày, rồi dần dần, hình thành một nhóm đông hơn, có lịch trình rõ ràng. Ngoài việc cùng đạp xe mỗi ngày, những câu lạc bộ hay nhóm người cao tuổi có chung sở thích này có những buổi gặp gỡ, giao lưu văn nghệ, chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi tháng để gắn kết thêm giữa các thành viên. Từ đam mê, họ biến những vòng quay xe đạp thành hành động đẹp. Có nhóm đạp xe quanh Hồ Hoàn Kiếm để nhặt rác, tuyên truyền chống rác thải nhựa. Có nhóm thì tổ chức những chuyến đạp xe xuyên tỉnh để gây quỹ giúp đỡ cho trẻ em nghèo…
Bà Hoàng Thị Thanh, phường Cống vị, Hà Nội chia sẻ, bà thấy việc thành lập câu lạc bộ để đạp xe đạp rất tốt với những người cao tuổi. Bản thân bà khi đạp xe thì sẽ theo sức khỏe của bản thân, không quá sức để vừa giữ gìn sức khỏe nhưng vẫn lan tỏa được niềm vui sống cho cộng đồng.
Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta dễ lãng quên những điều giản dị nhưng những cụ già đạp xe mỗi ngày lại đang âm thầm gợi nhớ về giá trị của sự kiên trì, lạc quan và niềm vui sống. Chỉ là chiếc xe đạp bình dị, với những vòng quay mỗi sáng nhưng với họ đó là cả thế giới - nơi không có tuổi tác, không có bệnh tật, chỉ có tiếng cười, sự khỏe mạnh và tình thân ái./.
