Nghe chương trình tại đây:
Testosteron là một loại hormone có trong máu của cả nam và nữ. Tuy nhiên, đối với nam giới thì đây là một hormon nội tiết tố rất quan trọng.
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Phúc, ở Khoa nam học - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, 95% testosterone được sản xuất ở tinh hoàn và 5% ở tuyến thượng thận. Ngoài duy trì chức năng về tình dục, chức năng sinh sản, hormon này còn tham gia vào quá trình chuyển hóa.
Nồng độ testosterone trung bình ở người trưởng thành của nam giới giao động từ 8-30ng/dL, ở nữ giới thấp hơn từ 0.4 – 2.1ng/dL. Nồng độ testosterone sẽ thay đổi theo độ tuổi hoặc theo thời điểm trong ngày và có sự khác nhau giữa các cá thể, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe.
Ở nam giới nồng độ testosterone cao nhất vào buổi sáng (từ 8-11h sáng) và giảm dần trong ngày. Với nữ giới nồng độ sẽ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và cao nhất vào giữa chu kỳ rụng trứng.
Bác sĩ Nguyễn Văn Phúc cũng cho biết, nồng độ testosterone bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, lối sống, môi trường sống và các bệnh lý toàn thân như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh gan mật...
Testosterone thấp có thể gây ra những bệnh chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp hay béo phì, ngoài ra còn làm giảm sức cơ khi giảm testosterone hoặc làm cho loãng xương. Khi giảm testosterone nam giới thường có biểu hiện mệt mỏi, thiếu sức sống, đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
“Theo nghiên cứu nam giới sau 30 tuổi, testosterone sẽ giảm 1%/năm. Sau 40 tuổi đàn ông bắt đầu có những triệu chứng của giảm testosterone ví dụ như cảm thấy mệt mỏi, bụng to lên. Tiếp đến là ảnh hưởng đến những bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì hoặc những bệnh đặc biệt như giảm ham muốn, rối loạn cương” - bác sĩ Nguyễn Văn Phúc cho biết.
Vì thế, bác sĩ Phúc khuyến cáo, nam giới ngoài 40 tuổi nên xét nghiệm đo nồng độ testosterone. Nếu mức testosterone thấp hơn mức bình thường, bác sĩ sẽ cân nhắc liệu pháp bổ sung testosterone cho cơ thể để không ảnh hưởng đến khả năng tình dục cũng như làm chậm quá trình xảy ra các bệnh lý do rối loạn chuyển hóa.
Ngoài ra những người có biểu hiện giảm ham muốn, rối loạn, mệt mỏi, trầm cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng hoặc giảm chất lượng tinh trùng cũng nên kiểm tra nồng độ testosterone.
Việc bổ sung thực phẩm tự nhiên cũng được xem là giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Bác sĩ Phúc khuyến cáo, những thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ, hải sản hoặc giàu vitamin sẽ giúp làm tăng hocmon. Tuy nhiên cần lưu ý duy trì chế độ luyện tập phù hợp để làm tăng chuyển hóa, tăng testosterone nội sinh lên.
