Chăm sóc và phòng bệnh cho mẹ bầu mùa nắng nóng

Thời tiết nóng, nhiệt độ tăng cao đột ngột khiến thai phụ thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Nhiều người bị mất nước, sốc nhiệt dẫn đến đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Ngoài ra, trong thời gian mang thai, thân nhiệt của thai phụ sẽ cao hơn mức bình thường. Do đó, theo chia sẻ của BS chuyên khoa sản Lê Thị Kim Dung, thai phụ cần uống đủ nước để tránh mất nước dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt...

"Chúng ta phải tránh ở những cái thời gian làm việc quá lâu ở dưới trời nắng nóng quá cao. Chúng ta phải bổ sung nước đầy đủ. Mùa này mà chúng ta ngâm nước mơ, nước sấu, chúng ta pha vừa phải và cho một chút muối vào nữa, thì quả thật là tuyệt vời hoặc nước chanh muối, thì cũng rất là tuyệt vời và cái điều ấy không phải kiêng. Nhớ sử dụng bổ sung tất cả các thuốc cần thiết mà các thầy thuốc đã khuyến cáo, thí dụ như là phải bổ sung axit folic, vitamin C, đặc biệt là mùa hè" BS Kim Dung cho hay.

Theo lời khuyên của chuyên gia, các mẹ nên uống từng ngụm nhỏ liên tục thì cơ thể mới dễ hấp thu được nước. Nếu uống một lúc quá nhiều nước, cơ thể không hấp thu được hết buộc phải đào thải rất nhiều qua đường tiểu tiện sẽ khiến thai phụ mệt hơn. Tuy nhiên, vì mùa hè có nhiều nắng giúp bổ sung vitamin D tự nhiên, nên BS Lê Thị Kim Dung khuyên các mẹ nên tranh thủ tắm nắng vào các giờ thích hợp trong ngày.

"Nếu như nắng buổi sớm, độ 7, 8 giờ sáng mà chúng ta tắm nắng thì cũng không được quá lâu. 5 phút tắm nắng toàn thân rất là tốt. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện như thế để mà làm thì cái việc mà chúng ta có thể để hở cho mặt mình ở buổi sáng không phải che chắn quá kỹ, vẫn khuyến cáo là nên bổ sung nắng vào sáng sớm. Không có gì tuyệt vời hơn là vitamin D tự nhiên mà được tiếp xúc qua ánh nắng mặt trời cả"- BS Kim Dung nhấn mạnh.

Chế độ dinh dưỡng và vận động của các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý như hạn chế ăn thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, cay nóng làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Nên ăn những món thanh mát có khả năng giải nhiệt, bổ sung hoa quả, uống nhiều nước và uống oresol bù điện giải khi cần. Mùa hè, các mẹ cũng có thể vận động nhẹ nhàng và thích hợp như đi bộ, yoga hoặc bơi…

Theo PGS.TS.BS Vũ Quốc Đạt- Phó trưởng khoa Bệnh nhiệt đới và chăm sóc giảm hại- BV Đại học Y Hà Nội, khi có thai, sức đề kháng của phụ nữ sẽ giảm đáng kể. Vì vậy, các bệnh truyền nhiễm trong mùa hè chính là mối nguy rất lớn đối với các thai phụ.

"Trong quá trình mang thai thì bà mẹ cũng có thể bị mắc thêm một số bệnh mà nó làm cho cái quá trình thai nghén nó chịu nhiều rủi ro. Ví dụ như bệnh cúm chẳng hạn, thì đối với cả những phụ nữ mang thai trong vòng 3 tháng cuối thì họ có nguy cơ mắc cúm và khi đó thì cúm có khả năng tiến triển nặng dẫn tới cái tình trạng đẻ non, sảy thai hoặc thậm chí là tử vong cho cả mẹ và con"- BS Quốc Đạt cảnh báo.

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh trong mùa hè, cho các thai phụ cần thực hiện một số biện pháp dự phòng hữu ích như chia sẻ của BS Vũ Quốc Đạt.

"Các thai phụ phải hạn chế việc tiếp xúc với những nguồn lây bệnh trong quá trình mang thai, vì bản thân họ là những người dễ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm trong quá trình mang thai, đặc biệt là các bệnh lý lây truyền qua đường hô hấp. Chúng ta phải đảm bảo cho người phụ nữ một chế độ ăn uống đầy đủ để hạn chế cái nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ mang thai, khuyến cáo chuẩn là sử dụng xà phòng có nước sạch để chúng ta rửa tay khi chúng ta tiếp xúc với cả các mầm bệnh hoặc người có nguy cơ nhiễm bệnh, hoặc là chúng ta đeo khẩu trang để tránh phơi nhiễm với những người đang có triệu chứng hô hấp khác"- BS Đạt nhấn mạnh.

Các chuyên gia khuyến cáo, khi thời tiết nắng nóng, nếu các mẹ bầu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường như mệt mỏi quá sức, xuất hiện cơn gò tử cung hoặc đau bụng, buồn nôn, ra máu... cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra.