Những thực phẩm dễ gây mụn nên hạn chế sử dụng trong ngày Tết

[VOV2] - Do chế độ ăn uống, việc chăm sóc da không được chú trọng nên Tết là thời điểm mà da chúng ta có thể xuất hiện nhiều mụn hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng mụn.

VOV2

Để có thể duy trì làn da khoẻ đẹp mịn màng, các bác sĩ da liễu khuyến cáo bạn cần hạn chế ăn đồ chiên rán vì đồ chiên rán là một trong những nguyên nhân khiến cho mụn hình thành hoặc làm gia tăng tình trạng mụn. Lượng dầu mỡ dư thừa do cơ thể không tiêu hóa kịp sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và nó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn.

Bánh kẹo là thứ không thể thiếu trong những ngày tết nhưng nó cũng được xem là kẻ thù của làn da. Việc sử dụng quá nhiều đồ ngọt, trong đó có bánh kẹo là nguyên nhân khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn gấp 2, 3 lần bình thường do đó bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt.

Cà phê là thức uống không thể thiếu cho những ngày tết. Thậm chí uống cà phê buổi sáng còn là thói quen của rất nhiều người bởi nó có thể giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu thì việc uống nhiều cà phê có thể làm tăng khả năng hoạt động của hoocmôn coctizon và đó chính là nguyên nhân khiến da bạn có những nốt mụn bọc. Vì thế bạn cũng không nên uống nhiều cà phê.

Tương tự như cà phê, bạn không nên uống nhiều rượu bia vì sẽ làm tăng hoạt động của hormone coctizon. Đây là loại Hormone dễ gây stress và như chúng ta đã biết căng thẳng stress chính là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về lão hóa da trong đó có tình trạng mụn và đặc biệt là mụn bọc…

Các loại gia vị có tính cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu có thể khiến cho món ăn của bạn ngon miệng hơn nhưng nó lại không hề tốt cho làn da vì sẽ khiến da tăng sinh chất nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, vì thế bạn nên hạn chế sử dụng thường xuyên đồ ăn cay nóng.

Tóm lại, trong những ngày tết việc ăn uống của chúng ta thường không thể kiểm soát được theo ý muốn. Đây thực sự là một mối nguy hại cho làn da cũng như sức khoẻ. Do đó, bạn cần phải chủ động tránh xa hoặc hạn chế sử dụng những thực phẩm mà chúng tôi vừa chia sẻ trên để tránh da bị nổi mụn hoặc mọc nhiều mụn hơn.

Ngoài ra, bạn có thể và tăng cường các thực phẩm tốt cho da như cá, thực phẩm giàu chất kẽm như có trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến…, ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đây đều là những loại thực phẩm có khả năng làm đẹp da một cách hữu hiệu.

 

Viết bình luận

Tin cùng chuyên mục