[VOV2] - Dù đã hơn 110 tuổi, mái tóc đã bạc trắng nhưng ông Trịnh ở Hồ Bắc, Trung Quốc vẫn trông trẻ như 80 tuổi và rất nhanh nhẹn. Bí quyết trường thọ của ông không phải là tập thể dục nhiều mà là hai điều này:

[VOV2] - Sau những bữa ăn linh đình dịp Tết, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý giúp giải độc, thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh trong năm mới là điều được quan tâm lúc này.

[VOV2] - Mâm cơm ngày Tết thường nhiều các món ăn giàu đạm và tinh bột song thai phụ vẫn nên thực hiện chế độ ăn uống cân đối, hợp lý, tránh nạp quá nhiều năng lượng dẫn đến nguy cơ thừa cân và mắc đái tháo đường.

[VOV2] - Tết là khoảng thời gian mà người cao tuổi rất dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng do xáo trộn lịch sinh hoạt và ăn uống. Bên cạnh đó, vẫn tồn tại những lầm tưởng về dinh dưỡng khiến chế độ ăn uống mất cân đối, ảnh hưởng tới sức khoẻ người cao tuổi.

[VOV2] - Chế độ ăn ít carbohydrate và ít chất béo đang trở nên rất phổ biến, như một xu hướng thúc đẩy giảm cân, cải thiện lượng đường trong máu. Nhưng tác dụng lâu dài của cách ăn kiêng ảnh hưởng tuổi thọ.

[VOV2] - Khi bị ngộ độc thực phẩm, đường ruột bị tổn thương, có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa kéo dài. Do đó, bệnh nhân nên ăn những thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu, tránh tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

[VOV2] - Người cao tuổi thường được khuyên nên bổ sung canxi để ngừa loãng xương, nhưng quá nhiều canxi có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về van tim ở người cao tuổi, góp phần gây ra bệnh suy tim.

[VOV2] - Nhiều người hiện nay bị ám ảnh cân nặng đến mức nhiễu loạn trong áp dụng chế độ ăn kiêng và lâu dần mắc hội chứng rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

[VOV2] - Ung thư vú có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng hay gặp ở phụ nữ trên 45 tuổi.