Mời các cụ nghe âm thanh tại đây:

Vào các buổi sáng sớm, khi thành phố còn chưa thức giấc, nhiều người cao tuổi đã tập trung ở nơi công cộng như: vườn hoa, công viên... để tập thể dục với đa đạng thể loại, từ đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh... Việc vận động nhẹ nhàng, phù hợp với lứa tuổi không chỉ giúp mang lại sức khỏe tốt mà còn là nguồn năng lượng tích cực cho người già.

Với bà Vũ Thị Định ở phường Sơn Tây, Hà Nội, giá trị của việc tham gia thể dục hay các hoạt động tập thể không chỉ nằm ở sức khỏe thể chất mà còn mang tới niềm vui về tinh thần. Sau những giờ tập luyện, bà cùng các bạn già trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm trong cuộc sống. Những buổi giao lưu, gặp gỡ đã giúp bà mở rộng hiểu biết, có thêm niềm vui. Theo bà, khi tuổi cao, điều quan trọng nhất là giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, tích cực và sẵn sàng sẻ chia với những người xung quanh.

Cũng lựa chọn cho mình một tuổi già năng động, bà Nguyễn Thị Bích luôn là gương mặt quen thuộc trong các phong trào văn hóa, văn nghệ ở địa phương. Dù là thành viên lớn tuổi nhất trong đội văn nghệ, bà vẫn hăng hái tham gia tập luyện và biểu diễn cùng các chị em trẻ hơn mình hàng chục tuổi. Với bà, tuổi tác không phải là rào cản của đam mê.

Bà Nguyễn Thị Bích và các bạn già ở xã Hoài Đức trong một buổi biểu diễn ở địa phương

Bà Bích cho rằng, tinh thần vui vẻ chính là liều thuốc quý đối với người cao tuổi. Khi được tham gia các hoạt động tập thể, được giao lưu và trò chuyện, bà luôn cảm thấy mình trẻ trung, yêu đời hơn. Những buổi sinh hoạt giúp bà và nhiều người cao tuổi khác giảm bớt cảm giác cô đơn, nhất là khi con cháu bận rộn với công việc và cuộc sống riêng. "Muốn khỏe mạnh thì phải vận động, muốn vui vẻ thì phải hòa mình vào các phong trào của cộng đồng thay vì khép kín trong bốn bức tường", bà Bích chia sẻ.

Không chỉ phụ nữ, nhiều người đàn ông cao tuổi cũng tìm thấy niềm vui từ các hoạt động tập thể. Ông Trần Văn Hạnh là một trong số ít nam giới tham gia lớp thể dục buổi sáng tại địa phương. Những buổi tập không chỉ giúp ông cải thiện sức khỏe mà còn mang lại cơ hội gặp gỡ, kết nối với bạn bè, hàng xóm. Qua những câu chuyện đời thường và các hoạt động chung, tình làng nghĩa xóm thêm gắn bó, tinh thần đoàn kết trong cộng đồng được củng cố.

Tham gia các phong trào, hoạt động ở địa phương giúp ông Hạnh và nhiều người cao tuổi sống vui, sống khỏe

Hiện nay, cả nước có gần 17 triệu người cao tuổi, chiếm khoảng 17% dân số, trong đó trên 9 triệu người trực tiếp tham gia lao động, sản xuất, kinh doanh và hàng trăm nghìn người đảm nhiệm công tác trong các cơ quan Đảng, chính quyền, Mặt trận, đoàn thể, tổ hòa giải, giữ gìn an ninh, trật tự tại cộng đồng. Thực tiễn này cho thấy, người cao tuổi không chỉ là nhóm đối tượng cần được bảo vệ, chăm sóc mà còn là một lực lượng xã hội quan trọng, đóng góp trí tuệ, kinh nghiệm và uy tín trong sự nghiệp phát triển đất nước.

Một tuổi già hạnh phúc không chỉ được đo bằng số năm sống thọ mà còn được đánh giá bằng chất lượng cuộc sống trong những năm tháng ấy. Khi được vận động, được giao lưu, được đóng góp công sức xây dựng quê hương, đất nước, người cao tuổi sẽ tìm thấy niềm vui, giá trị và ý nghĩa trong cuộc sống. Đó cũng là cách để tuổi xế chiều trở thành quãng đời bình yên, khỏe mạnh và trọn vẹn, đồng thời lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến gia đình và xã hội.