[VOV2] - Để sống khỏe mạnh, hạnh phúc đến 100 tuổi, người Sardinia (sống ở ngoài khơi Italia) thường ăn chay, coi các hoạt động thường ngày là hình thức tập thể dục, kết nối mạnh mẽ với gia đình, cộng đồng.

[VOV2] - Nhờ các bài tập co duỗi, yoga và chăm sóc da, ở độ tuổi 90, ông Robert Eddison (Anh) trở thành ngôi sao trên TikTok với vẻ ngoài trẻ hơn 20 tuổi.

[VOV2] - Cụ ông Jim Arrington, 90 tuổi, vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới, cho biết chìa khóa để có vóc dáng khỏe mạnh là thay đổi chế độ tập luyện, ăn uống theo tuổi tác.

[VOV2] - Cụ ông Vincent Dransfield (Mỹ) ăn bất cứ thứ gì mình muốn và hăng say làm việc đến khi gần 80 tuổi mới chịu nghỉ hưu.

[VOV2] - Theo bà Jayne Burns (Mỹ), đi làm cũng là bí quyết để sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Sự bận rộn sẽ giúp người già quên đi những cơn đau và dễ dàng bước tiếp.

[VOV2] - Ông Eckenrode đã giành được 5 huy chương vàng tại các giải đua xe đạp dành cho người cao tuổi của Mỹ.

[VOV2] - Các số liệu thống kê đã chỉ ra rõ ràng rằng, so với thể chất bẩm sinh, những thói quen sinh hoạt, trước hết phải kể đến là thói quen ăn uống, có ảnh hưởng rất lớn tới việc “sống thọ hay không”.

[VOV2] - Bà Antoinette Inserra (Mỹ), 104 tuổi, tiết lộ việc tự chăm sóc bản thân, giữ tinh thần tích cực và ra khỏi nhà mỗi ngày là bí quyết để sống thọ.

[VOV2] - Ngoài yếu tố gen di truyền, để sống thọ mà vẫn khỏe mạnh, minh mẫn cần duy trì chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và vận động thể chất hợp lý, khoa học.

[VOV2] - Cụ bà Olive Westerman (người Anh) vừa đón sinh nhật lần thứ 100 tại một viện dưỡng lão địa phương. Tuổi cao nhưng bà vẫn minh mẫn, vui vẻ.